Công thức pha chế nước detox giảm cân siêu đơn giản

Thực hiện pha chế nước detox theo những công thức dưới đây và sử dụng liên tiếp trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi thần kì trong cơ thể của mình. Giảm cân, sạch mụn, cung cấp các vitamin cần thiết giúp da dẻ luôn tươi tắn.. và vô vàn tác dụng khác mà nước detox có thể đem lại cho các chị em. Cùng thử với chúng tớ nhé 😉

pha chế nước detox là gì?

Trước tiên thì pha chế nước detox để làm gì nhỉ? 

Nước detox ( Tên Tiếng Anh là Detox Water) là một loại thức uống rất được ưa chuộng, đặc biệt là ở các nước Phương Tây. Nước detox là một phương pháp làm đẹp thanh lọc cơ thể, làm sạch từ bên trong bằng cách đẩy các độc tố, kí sinh trùng, vi khuẩn và các chất dư thừa như mỡ, nước thải ra ngoài làm chúng ta cảm thấy khỏe mạnh hơn, giảm được cân, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cho làn da luôn hồng hào, tươi tắn. Nhiều người thắc mắc vậy uống nước detox có khác gì với việc uống nước hoa quả đâu? Sự thật là khác rất nhiều đấy nhé! Việc ngâm trái cây trong nước tốt hơn rất nhiều so với việc ép trái cây lấy nước. Vì trái cây trong quá trình ép đã làm mất đi các chất dinh dưỡng lẫn Vitamin khác như vitamin E va B lẫn chất xơ khiến trái cây không phát huy hết tác dụng của nó. Trái lại khi ngâm hoa quả trong nước, các chất dinh dưỡng  từ từ được tiết ra và hấp thụ vào nước giúp chúng ta nạp được nhiều năng lượng hơn. Một ưu điểm lớn khác là nước detox giữ được lâu khi để lạnh còn nước ép hoa quả thì chỉ nên dùng luôn trong ngày thôi.

pha chế nước detox để làm gì?

Phương pháp pha chế nước detox rất đơn giản: Chỉ cần dùng nước ngâm với trái cây tươi thôi (chủ yếu các loại trái cây ít đường) và nếu uống thường xuyên thì sẽ thấy tác dụng của nó thì cực kì vi diệu đấy nhé.

Các công thức pha chế nước detox đơn giản, an toàn với cơ thể và dễ làm tại nhà! 

1. Nước chanh + mật ong + lá bạc hà

Nguyên liệu: 

  • 1 quả chanh
  • 2 thìa mật ong
  • vài lá bạc hà
  • nước lít nước lọc

Cách làm:

Chanh vắt lấy nước, cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều. Đổ nửa lít nước lọc và lá bạc hà cắt nhỏ vào chai. Đóng nắp và đợi 1 tiếng sau có thể dùng được rồi.

pha chế nước detox chanh mật ong

2. Dứa + chanh + bạc hà

Nguyên liệu:

  • Lọ, hoặc bình nước lớn
  • 500ml nước
  • ¼ quả dứa, 1 quả chanh vàng, ít lá bạc hà

nguyên liệu pha chế nước detox

Cách làm:

 Dứa gọt vỏ, cắt lấy ¼ quả. Lá bạc hà, chanh vàng, dứa đem rửa sạch bằng nước hơi ấm. Sau đó cắt chanh, dứa thành các miếng sao cho phù hợp với lọ chứa. Cho tất cả vào chai ( các bạn có thể dùng chai nhựa 500ml để đong đếm lượng nước cho vừa vặn). Để hương vị trái cây thêm đậm đà bạn có thể lấy thìa ấn mạnh vào miếng dứa để nước trái cây chảy ra, nhưng nhớ không làm quả nát nhé ;).

pha chế nước detox chanh dứa

3. Dâu + dưa hấu

Nguyên liệu: 

  • 300ml nước dưa hấu ép
  • 3 quả dâu tây
  • 1 cốc nước lọc

nguyên liệu pha chế nước detox dâu dưa hấu

Cách làm:

Lần lượt cho nguyên liệu rắn gồm quả dâu tây thái lát và cắt hột lựu vào chai trước tiên, sau đó cho nước ép dưa hấu và cuối cùng là nước. Khuấy đều nước trong chai. Bạn có thể trang trí thêm bằng vài lá bạc hà.
pha chế nước detox dâu dưa hấu

Một vài lưu ý khi pha chế nước detox :

  • Công thức chỉ mang tính chất tương đối, bạn có thể thay đổi tỷ lệ và nguyên liệu để phù hợp với khẩu vị. Công thức trên được làm tương ứng với chai chưa đến 1l.
  • Bảo quản trong tủ lạnh, khi hết nước có thể đổ thêm và đợi 1 tiếng sau thì dùng tiếp được.
  • Khi dùng hết nước nhớ bỏ bã, hoa quả đã được ngâm thì không nên đem ăn.

Những công thức pha chế nước detox phía trên không chỉ giúp bạn loại thải chất độc mà còn bổ sung thêm vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Việc kết hợp uống nước detox với các phương pháp khác như tập thể dục thể thao  thường xuyên sẽ mang đến cho phụ nữ chúng ta một cơ thể khỏe mạnh và vẻ đẹp tự nhiên.

 

Comments

comments

X

Bạn cần tư vấn ?